Больше воды, меньше мяса: как правильно питаться в жару

В жару наш организм испытывает нагрузки, а неправильное питание только их усиливает и провоцирует обострение заболеваний. Какого рациона лучше придерживаться, чтобы получать витамины и не навредить себе, «РИАМО в Красногорске» рассказала врач клиники «Медси» Марина Серякова.